郭云深划分武学境界(1 / 2)

第一节:郭云深论形意拳

一则

形意拳术有三层道理,有三步功夫,有三种练法

一、三层道理

1、练精化气;2、练气化神;3、练神还虚(练之以变化人之气质,复其本然之真也)

二、三步功夫

1、易骨:练之以筑其基,以壮其体,骨体坚如铁石,而形式气质,威严状似泰山

2、易筋:练之以腾其膜,以其筋(俗云:筋力大),其劲纵横联络,生而无穷也

3、洗髓:练之以清虚其内,以轻松其体,内中清虚之象:神气运用,圆活无滞身体动转,其轻如羽(拳经云:三回九转是一式,即此意义也)

三、三种练法

1、明劲:练之总以规矩不可易,身体动转要和顺而不可乖戾,手足起落要整齐而不可散乱拳经云:“方者以正其中”即此意也

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